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Meditation beim Gehen: Das ist Gehen in Achtsamkeit und bei voller Bewusstheit. – Eben Gehmeditation.

Ziel der Gehmeditation ist Gelassenheit und innere Ruhe zu erlangen. Anfangs richtet sich unsere Aufmerksamkeit nur auf unsere Füße später kommen Körperempfindungen: Atmen, Rhythmus der Bewegung u.s.w. hinzu. Wir bewegen uns ohne an einem Ort ankommen zu wollen, können uns … Weiterlesen

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Vergangenheit, Zukunft, Gegenwart . Leben im "Hier und Jetzt."

Du, lieber Blogger, liest dies, weil Du Dich aufgerafft hast, Deinen eigenen Weg zu finden. Nach der Lektüre wirst Du dich wohlfühlen und entspannter sein. Du bist dem „Hier und Jetzt“ näher gekommen. Du genießt die Faszination des Augenblicks. Der … Weiterlesen

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