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#Gesundheit Teil 1: #Bewegung und Gesundheit

Der Mensch braucht regelmäßige Aktivität, um gesund leben zu können. Wichtig ist auch, dass wir uns beugen, bücken, dehnen, strecken, rekeln, rühren. Es erfüllt uns z.B. mit Glück, wenn wir beim Yoga Gelenke und Muskeln spüren. Bewegung kurbelt die Ausschüttung … Weiterlesen

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Länger #gesund bleiben durch mehr #Bewegung.

–52 Menschen im durchschnittlichen Alter von 66 Jahren haben neulich an einem kognitiven Training teilgenommen. Es wurde drei Stunden pro Woche auf dem Fahrradergometer trainiert. Die Trainingszeit betrug ein halbes Jahr. Die Daten wurden zu Beginn und am Ende des … Weiterlesen

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