Glück. Was ist das? Eine Anleitung zum Vergrößern von Glücksmomenten.

-Liebe Bloggerfreundin, lieber Bloggerfreund. Vergiß den Alltag. Lies den Text immer wieder von Tag zu Tag, von Woche zu Woche. Gönn Dir beim Lesen kurze Unterbrechungen. Das erhöht die Wirkung. So wird Dein Glücksempfinden immer stärker werden.
-Mach es Dir bequem. Laß Dich nicht stören. Atme tief ein und aus. Spüre ein leichtes Heben und Senken der Bauchdecke. Nach diesen Vorbereitungen kannst Du eine kurze Pause einlegen.-
-Genieße einen Tagtraum. Laß Dich treiben. Besinne Dich auf Dich selbst. Dein Fühlen und Denken wird nun mehr und mehr durch Dein Unterbewusstsein gesteuert.
-Beobachte kleine Kinder bei ihrem Spiel. Oder mache eine Gedankenreise zurück in Deine eigene Kindheit. Sieh Dir beim Spielen zu. Beachte Dein entspanntes Gesicht, Dein Lächeln. Wie unbekümmert Du damals warst, – wie glücklich. Vergiß das tiefe Ein- und Ausatmen und Deine Gedankenpause nicht.

-Was hindert mich daran glücklich zu sein?
.Ich bin unruhig, stehe unter Druck, schaffe alles nicht mehr.
.Ich ärgere mich über meine Fehler, kritisiere mich ständig.
.Sag zu mir selbst: Du „musst“, „sollst“, „darfst nicht“…
.Will irgend etwas zwanghaft haben oder erreichen (Konsum oder Beziehung).
.Mir fehlt Zeit und Geld.
.Ich höre zu oft auf andere.

– Was bringt mir Ruhe und Glück im Tagesablauf?
. Die erste Tasse Kaffee, ein freundliches Wort am Morgen, nett sein. Gelassenheit.
.Ich lobe oder werde gelobt.
.Lächeln oder vielleicht auch angelächelt werden – für eine gute Stimmung.
.Einem Anderen einfach nur helfen.
.Spaziergang in der Natur: Sonnenschein, Wiesen, Blumen. Gassi gehen.
.Wohltemperierte Dusche genießen.
.Nachspüren wie der Tag gelaufen ist. Plan für den nächsten Tag.
.Sich besinnen und meditieren: Lieblingsmusik hören, langsam entspannen, Schlaf vorbereiten. „Ich will abschalten“.

Laß die gerade gelesenen Gedanken und Handlungen (Glücksbringer) auf Dich einwirken. Führe die Tätigkeiten aus, verinnerliche den Text. – Ruhe, Sicherheit und Glück werden Dein Lohn sein. –

Über tuscade

DEUTSCHE VERSION: Plaudere gern, ehrlich und weitherzig, höre aufmerksam zu, lausche zu Folklore, schwimme zu jeder Jahreszeit, mache weite Spaziergänge, wandere in der Natur, meditiere, gehe auf Phantasiereisen, beschäftige mich mit Literatur, denke klar und logisch, versuche sinnvolle Einträge für Euch zu gestalten, bemühe mich um einfache Wortwahl, lese und beantworte möglichst Eure Kommentare. -Keine Haftung für externe Hyperlinks. -Bei meinen Versuchen aus der Physik bitte geltende Vorsichtsmaßnahmen beachten. -Psychologische Erläuterungen und Tipps dienen Dir als Anregung, sind meine persönliche Betrachtungen, bin Amateur. Bei Bedarf Familienmitglieder oder Experten zu Rate ziehen. Das soll heißen: Ärzte, Heilpraktiker oder Therapeuten. Die Einträge ersetzen keine professionelle Hilfe. Diese ist vor allem bei körperlicher oder seelischer Beeinträchtigung zu empfehlen. Der Gebrauch der Einträge erfolgt auf eigene Verantwortung. Ansprüche gegen mich sind daher ausgeschlossen. Finanzieller Gewinn aus meiner Seite ist nicht beabsichtigt. -Im Kreise unserer Blogfreunde sind auch Seelsorger. Kontaktiere gegebenenfalls auch diese bei Wordpress, die Dir dann weiterhelfen. P.S. Schaut doch mal auch hier einmal rein: www.topsurfen.de/ www.topsurfen.org/ www.topsurfen.net/ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ INTERNATIONAL VERSION OF PROFILE: Tuscade, born 23 November 1939, Brno, Czech Republic. - Academic Librarian. - Son of Reinhold and Hanna Luise Willamowski. - Married Sibylle Zwirner. - 2 sons, 1 daughter. - Education: Degree in Physics. - Appointments: Captain, German Airforce, 1961-62, - Teacher Hamburg, Germany, 1966-70, - Information Broker, Universität der Bundeswehr/Helmut-Schmidt-Universität, Hamburg, 1966-2004. - Influence: Interest in Referencing (Library), Prof. Dr. Adolf Knappwost (German) , Randolph E. Hock. Ph.D. (American) - Creative Works, Achievements include: Invention of semipermeable membranes for reserve osmosis.(Physical Chemistry), - Deutsches Patentamt: DAS 25 52 282 of 18.08.1977, - Personal Interests include Information Brokering, Web Searching, Website Developing, Gardening. - Honors and Awards: Listed in Who's Who in the World, - 2000 Outstanding Intellectuels of the 21 st Century. - Nominated for: THE CAMBRIDGE CERTIFICATE for Outstanding Educational Achievement, 13 th November 2015, - HONORARY PROFESSOR of EDUCATION, 22 nd January 2016, The International Biographical Centre. - Personal Philosophy: Respect all Living. Be an Example to Your Children, Care for them, Give plenty of Love, but be hard of the Wicked, Train Yourself in Thinking, Work with Devotion, Because it Make You Happy, Fear Death if You have lived as a Villain, but not if otherwise. - --The psychological descriptions are only some hints to the facts. Please contact to experts, if you need so. I taken't any reponsibilities. And I also don't try to raise any cash through my blog.-- - Address: D-22113 Oststeinbek, Germany, Websites (4 Domains): www.topsurfen.de. /net. /org. /eu.
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Ein Kommentar zu Glück. Was ist das? Eine Anleitung zum Vergrößern von Glücksmomenten.

  1. Blickpunkt sagt:

    Danke, das hast du sehr schön gesagt.
    Mit den Gedanken ist das ja so eine Sache, sie kommen und sind sie einmal da, verselbstständigen sie sich leicht. Gedanken zerfliessen leicht zu Träumen, verschwinden lautlos in der Realität und mitunter wird es schwierig den Weg zurück zu finden.

    Ich lese deinen Blog übrigens immer sehr gern 😉

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